STABILITY&STRETCH

Zajęcia skupiają się na połączeniu ćwiczeń fizycznych z koncentracją i kontrolą oddechu, a dodatkowo uzupełnione są o ćwiczenia rozciągające. Dzięki napinaniu, rozluźnianiu oraz rozciąganiu mięśni zwiększa się ruchomość stawów, wzmacnia ścięgna, poprawia ukrwienie oraz eliminuje napięcia. Zajęcia zalecane są każdemu, kto chce poprawić i utrzymać swoją sprawność fizyczną. Zajęcia przywracają dobre samopoczucie i pozwalają się zrelaksować przy odpowiednim doborze muzyki. Jest to jedna z najbezpieczniejszych form aktywności fizycznej. Zajęcia skierowane głównie dla osób początkujących.